戒烟限酒让你住14年

  酒适量饮用,每天有利于人体健康

  戒烟限酒一直健康的生活习惯之一是尊敬的人,大量的研究证实,每天饮用葡萄酒(俗称“红酒”)对人体健康有益,尤其是与量“生命杀手”之称的心脏疾病的预防效果最明显。

  博士。食品科学与营养工程学院葡萄与葡萄酒研究中心副教授,中国农业大学Panqiu香介绍,体脂肪,血管堵塞,脏器功能下降,这是因为摄入过多的酸性物质,适当保持身体在轻微碱性状态人体健康是必要的。酒是酒精饮料饮用碱性屈指可数,而酸性食品如肉类和鱼类,在人体内酸碱度的酒,适量饮酒和非常有益的摄入量。

  导致心血管病的罪魁祸首是血液高水平胆固醇和血脂的。红酒多酚的高水平 - “白藜芦醇”可降低坏胆固醇和血脂的血液水平,从而减少动脉粥样硬化和心脏疾病。此外,它包含强大的抗氧化剂,清除体内产生的自由基,保护细胞和器官免受肌肤恢复美白光泽的氧化,所以被称为酒“牛奶的老人,”说。

  最大的好处是在法国喝的酒,法国的酒饮和中国人喝茶,喜欢没有理由深奥。有调查显示,中年法国男人每10万人中,95%的人每年死于心脏疾病,而美国有多达256人。法国葡萄酒饮用量居世界第一位。大量饮酒和高热量的食物没有让法国人从心脏疾病患上升的机会,被称为“法国悖论”现象。

  博士。Panqiu红说酒的酒精含量一般为12°?16°,是非常丰富的维生素含量,并包含锰,锌,钼,硒等微量元素。但是,毕竟,酒是酒,所谓“水能载舟亦能覆舟”,虽然没有高度的白酒,但如果长期过量饮酒或酗酒,也会导致身体吸收酒精过量。当肝脏不堪重负,无法排出的毒素会逐渐积累,对身体其他器官的功能下降,甚至肝硬化。

  因此,饮酒一定要适量。通常,中年男性100至150毫升(约2?3 2)的平均每天消耗是合适的,女性可以按比例减小。此外,应避免空腹,喝好时佐餐。这可增进食欲,帮助消化,减少对酒精的吸收; 和吸收速度会变慢,有利于葡萄酒活性氧消除功能的充分发挥。

  (实习编辑:闫黄贤)

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